En el próximo fin de semana dia 17 de Junio Master class de Pilates!
El pilates se centra en ejercitar los músculos centrales del cuerpo, también conocidos como el "powerhouse", que incluyen los músculos abdominales, lumbares, glúteos y los músculos que rodean la columna vertebral. Los ejercicios de pilates se realizan con control y precisión, enfocándose en la calidad del movimiento en lugar de la cantidad.
Este método de ejercicio puede beneficiar a personas de diferentes niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento.
El pilates se puede practicar en una colchoneta o utilizando máquinas específicas, en nuestro caso este Sábado día 17 tendremos de accesorios palos, los cuales están pensados para agregar resistencia y variedad a los ejercicios, proporcionando un mayor desafío y ayudando a fortalecer y tonificar los músculos. Trabajar con palos pueden ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad, ya que se requiere control y coordinación para realizar los ejercicios correctamente.
Veremos diferentes ejercicios combinando el movimiento con la respiración.
Recuerda confirmar tu asistencia para guarda tu plaza,
un abrazo desde Yoga Alcudia ^^
Yoga Alcudia 