En el próximo fin de semana dia 22 de Julio Workshop de flexibilidad split!
Descripción del Taller:
¡Si eres nuevo en el yoga o quieres perfeccionar tu práctica de splits, este taller es para ti!
Es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta estudiantes que ya realizan oversplits.
En este taller, Mia te enseñará cómo hacer tus splits de manera segura y activa. Trabajaremos en la apertura de caderas, los flexores de cadera y los isquiotibiales. Además, aprenderemos la técnica correcta para realizar splits cuadrados y oversplits de manera hermosa, y cómo puedes entrenarlos de forma segura en casa.
Al final del taller, realizaremos algunos equilibrios en splits en posiciones de pie e invertidas. Desde mantener los splits frontales hasta Y-Scales y splits invertidos.
Workshop Description:
If you are new to yoga or you would like to refine your splits practice, this workshop is for you!
It is suitable for all levels, from beginners to students who are doing oversplits already.
In this workshop Mia will teach you how to safely and actively do your splits. We will be working on the hip opening, hip flexors and hamstrings. As well as learning the right technique for beautiful square splits and oversplits, and how you can train them safely at home.
At the end of the workshop, we will be trying some split balances in standing and inverted positions. From front split holds, to Y-Scales to inverted splits.
Yoga Alcudia 