| En esta sesión entraremos en una Meditación auditiva en altura.
El acto de hamacarse puede producir sensaciones placenteras por varias razones:
Estimulación sensorial: El balanceo suave estimula el sistema vestibular, que es responsable del equilibrio y la percepción del movimiento. Este estímulo puede tener un efecto relajante y tranquilizador en el cuerpo.
Reducción del estrés: El movimiento rítmico de la hamaca puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad al promover la liberación de endorfinas, hormonas asociadas con la sensación de bienestar y felicidad.
Sensación de ingravidez: Cuando te balanceas en una hamaca, experimentas una sensación de ingravidez que puede ser muy reconfortante. Esta sensación puede ayudar a aliviar la presión en las articulaciones y los músculos, lo que contribuye a una sensación general de relajación. |
Yoga Alcudia 